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【好實用短波】30秒快速思考 擊退壞心情
今天誰惹你生氣，或讓你心情盪到谷底了嗎？
心理學家提供妙方：花30秒列出這個人過去對你的好、幫過你什麼忙，這樣有助消氣、緩和負面情緒。研究發現，快速思考會
釋放一種讓人愉快的神經傳導素，有助心情好轉；快速思考也讓人分心，停止一直去想不愉快的事。
研究也發現，不僅正面的快速思考有益情緒，負面的快速思考也有同樣功效。如果你實在想不出惹火你的人有什麼優點，那麼
快速寫下他為什麼讓你生氣，這也是轉化情緒的妙方。
（*延伸推薦《洪蘭：有好心情，才有好運氣》－http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017433）
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